Resili\u00eancia \u00e9 a capacidade de lidar da melhor forma poss\u00edvel com adversidades e sofrimentos inevit\u00e1veis Desde lidar com o tr\u00e2nsito engarrafado at\u00e9 uma dor cr\u00f4nica ou a morte, este livro \u00e9 um guia pr\u00e1tico para aumentar a resili\u00eancia e entender que n\u00e3o adianta preocupar-se com acontecimentos que est\u00e3o al\u00e9m da sua capacidade. N\u00e3o sofra com aquilo que n\u00e3o pode mudar. Foque no que depende de voc\u00ea e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando t\u00e9cnicas e estrat\u00e9gias de mindfulness e aceita\u00e7\u00e3o com abordagens de preven\u00e7\u00e3o e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exerc\u00edcios simples, apresenta os conceitos te\u00f3ricos e as pesquisas que servem de base para as pr\u00e1ticas e ainda oferece uma vis\u00e3o da resili\u00eancia a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aur\u00e9lio e suas medita\u00e7\u00f5es como grandes refer\u00eancias. Combinando hist\u00f3rias not\u00e1veis da vida de Marco Aur\u00e9lio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um l\u00edder romano, Pense como um imperador d\u00e1 um rosto ao estoicismo e proporciona orienta\u00e7\u00e3o essencial para lidarmos com os desfios \u00e9ticos e psicol\u00f3gicos atuais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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