Adriana F\u00f3z tem propriedade para falar sobre frustra\u00e7\u00e3o. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. \u00c9 f\u00e1cil imaginar quantas frustra\u00e7\u00f5es Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contr\u00e1rio do que voc\u00ea possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcan\u00e7ar a supera\u00e7\u00e3o.
\nAp\u00f3s sua recupera\u00e7\u00e3o, mergulhou de cabe\u00e7a no estudo do funcionamento do c\u00e9rebro e desenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que \u00e9 a capacidade de reconfigurar nossas emo\u00e7\u00f5es para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por tr\u00e1s daquilo que havia vivido na pr\u00e1tica: as compet\u00eancias emocionais (perseveran\u00e7a, empatia, intui\u00e7\u00e3o, resili\u00eancia, gentileza, generosidade, paci\u00eancia, otimismo, f\u00e9, criatividade, foco, coragem, perd\u00e3o e gratid\u00e3o) s\u00e3o imprescind\u00edveis na hora de encarar uma frustra\u00e7\u00e3o e diminuir seu impacto negativo.
\nEla comprovou, por exemplo, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que n\u00e3o est\u00e1 dando certo e causando o sentimento de frustra\u00e7\u00e3o; a f\u00e9 pode nos manter firmes no prop\u00f3sito ao nos dar a certeza de que algo melhor est\u00e1 por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando n\u00e3o alcan\u00e7amos algo em que colocamos nossos esfor\u00e7os.
\nNeste livro, Adriana aborda justamente os temas da supera\u00e7\u00e3o da adversidade e da minimiza\u00e7\u00e3o do sentimento de frustra\u00e7\u00e3o. Utilizando exemplos reais, ela mostra como as compet\u00eancias emocionais funcionam sempre pelo ponto de vista da neuroci\u00eancia, sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o e d\u00e1 dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas que ir\u00e3o te ajudar na hora de encarar situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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